na masę

Poczytaj więc o podstawach zbilansowanej diety: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zacznij od wypełnienia ankiety i wyliczenia zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html [...]

Ja na mese doradze ci te tematy ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

moze cie to zdziwi ale ja nie bralem koksow ani nawet odzywek!! po prostu nie cwicze regularnie i np po miesiecznej przerwie zaczynam ostro cwiczyc i jesc a rozstepy najpierw mi czerwienieja a potem powstaja nowe dlatego od jakiegos czasu mam zastoj w lapie ale dzieki temu nie powstaja mi nowe rozstepy...musze sprawic sobie jakas masc to zaczne [...]

Sluchaj ich , oni sa madrzy :))) a tak wgle to chyba byl taki post zaraz poszukam :) Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-28 12:00:12 Znalazlem ci pare treningow , wybierz sobie jakis :) moze ci przypadnie do gusty ... 1.Tu trening staz półroczny http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99-t199128.html 2.Tu trening 2.5 roku staz [...]

[...] Zachodniej wynosi ok 30$ za 100 tabletek. Cena wytworzenia tego medykamentu jest bardzo niska. Jest produkowany od wczesnych lat 60-tych. Może to nie jest typowy steryd na masę, za to jednak powoduje duże przyrosty siły co ma duże znaczenie dla przedstawicieli sportów gdzie liczy się siła a drugoplanową postacią jest masa. Przyrost siły [...]

A bulki wlasnej roboty i placki do tortilli beda ok na diete na mase? Bo przeczytalem, ze maka z pszenicy nie jest najlepsza. A z drugiej strony maka zytnia typ 2000 na bulki jest chyba za ciezka? Zmieniony przez - xChristmas w dniu 2017-11-27 22:20:37

„ Cześć, do tej pory przy dietach na mase moja waga wzrastala powoli i po dwoch miesiacach zazwyczaj na wadze osiagalem 75-76kg, startujac z wagi 70-72kg. Obecnie startowalem z72kg a juz po tygodniu diety osiagnalem ponad 76kg , wiadomo ze to nie jest masa miesniowa ale skad sie to wzielo ? Czy moze to byc spowodowane ze pierwszy raz w zyciu [...]

Konserwanty mają negatywny wpływ na zdrowie, a nie na masę. A nie warto być zdrowym i dużym jednocześnie?

od tego nie urosniesz a i masy tym nie zbudujesz na mase są kalorie

A X-pand na redukcję to moim zdaniem nie jest za dobry pomysł To mocny suplement typowo na masę, moim zdaniem na redu tylko strata kasy i potencjału(organizm się zacznie przyzwyczajać).

dalej nie dostałem odpowiedzi.... Chodzi o to zeby normalnie ćwiczyć na mase po redukcji, i wtedy manipilować żarciem itp i wtedy sie urośnie, ale chodzi mi o urośniecie mięsni, nie zalanie tłuszczem .... ;)

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Mega Capsy 1 MC Kaps ma 1,25 [...]

Czyli na mase?jakie jest Twoje zapotrzebowanie?w 1,5 i 6 posilku nie ma dobrego zrodla bialka Bialko moglbys obnizyc do 1.8-2 Proponuje tez zmniejszyc ilosc posilkow do 4 max 5

Już zdecydowałem dieta będzie na masę. Poprawiłem dietę co do pełnowartościowych posiłków, jutro zedytuję dietę co do dokładnej ilości makro, a teraz dajcie znać czy całokrztałt diety jest dobry /SFD/2018/4/24/8f6d94766c744ac6b80916802f293937.jpg Zmieniony przez - obcy666. w dniu 2018-04-24 23:53:38

nie można wierzyc w to co na etykiecie http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

no ale jak to z nim jest. ACT jest dobry i na redukcje i na mase jednoczesnie?

No i chyba przy tym zostanę. Ciekawi mnie tylko czy jest w ogóle jakiś sens robienia partii 2 razy w tygodniu przy treningu na masę? Mięśnie zdążą się zregenerować aby był optymalny przyrost? Nawet przy tych odżywkach które podałem :)? Zmieniony przez - Mati504 w dniu 2013-02-27 23:32:23

Czyli rozumiem, że mam dalej stosować trening na masę (trenuję ponad rok) i w odpowiednim dla siebie momencie po prostu przejść na rzeźbę? :)

Chcesz żebyśmy pomogli czy ułożyli ją za ciebie? Najpierw zajrzyj do podwieszonych tematów w tym dziale. Tam znajdziesz wszystko co Ci potrzebne. Możesz zasugerować się dietą osób o podobnych warunkach. I tak na przyszłość to podaj trochę więcej informacji (wiek, wzrost itd.) Pzdr. P.S. Dieta jest raczej na mase albo redukcje. Na rzeźbe to trening [...]